A healthy soul needs a healthy body.
aloha - schön dass du da bist!
Unser Körper ist, wie der Ozean, ein kleines Wunder in sich.
Das Wort "NALU" kommt aus dem Hawaiianischen und bedeutet Welle. Eine Bewegung besteht aus einer Kette kleinster Bewegungen in unserem Körper, die wie eine Welle zu einer Bewegungseinheit werden.
Ich liebe es mich in meinen Yoga Stunden mit genau diesem anatomischen Wunder zu beschäftigen.
Yoga, bzw. besser gesagt die Asana Praxis des Yoga, ist im Grunde nichts anderes als achtsames mobilisieren deiner Muskeln und Gelenke in deren Gesamtheit.
Auch im Yogaunterricht begleitet mich die Ergotherapie mit den Gedanken - was kann ich dir in dieser Stun
// Unser Körper ist, wie der Ozean,
ein kleines Wunder in sich.
Yogatherapie
& Medical Yoga
Den Körper neu kennen und spüren lernen durch Bewegung. Alte Bewegungsmuster erkennen und neue integrieren. In den 1:1 Einheiten kombiniere ich mein Wissen aus der Ergotherapie, der Spiraldynamik gemeinsam mit dem Medical Yoga um dich und deinen Körper aus einer ganzheitlichen Perspektive zu betrachten. Ich gehe speziell auf deine Bedürfnisse ein und erarbeite ein auf dich abgestimmtes Bewegungskonzept.
Pilates
In meinen Pilate Stunden liegt ein großer Fokus auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur. Dabei steht deine Gesundheit und eine anatomisch richtige Ausführung der Übungen im Vordergrund. Zudem integriere ich Elemente aus dem Yoga und Medical Yoga und die allgemeine Beweglichkeit zu fördern. So schaffen wir gemeinsam eine harmonische Balance von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für deinen Körper.
Firmenyoga & Lehreryoga
Speziell für Firmen und Lehrer in Schulen ist Yoga eine tolle präventive und gesundheitsfördernde Maßnahme. Gezielte Bewegungen, Gelenks-mobilisationen und Dehnung einer häufig verkürzten Muskulatur (durch viel Sitzen, Stehen oder die Arbeit am Computer) fördern die Gesundheit und das Wohlbefinden der MitarbeiterInnen und LehrerInnen.
Was andere sagen...
"Deine Yogastunden sind genau das, was ich schon lange gesucht habe, jedesmal lerne ich meinen Körper neu kennen! Ich freue mich schon auf die nächste Stunde!"
Hanna
"Vielen Dank für die wundervollen Yogastunden bei Dir - gleichzeitig stärkend, dehnend und entspannend . Dein großes anatomisches Wissen und Deine präzisen Anleitungen unterstützen die Übungen und die positive Wirkung sehr!"
Dein Yoga tut so gut!
Bei dir lern ich immer wieder
neue Bewegungen und Haltungen kennen.
Inge
Ulli
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